audio de relajación guiada
Volver al centro
Diez minutos para hacer una pausa y notar el apoyo del cuerpo, sin exigirte alcanzar ningún estado en particular.
$9 USD
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¿Tu cabeza no para? No estás rota, estás cansada
Pendientes, mensajes sin contestar y mil pestañas abiertas en la cabeza. Empieza por bajar el ritmo diez minutos y luego vemos lo demás.
Tú dices: «No puedo apagar el cerebro»
Pruébalo ahora (1 minuto)
Pon una mano en el pecho.
Inhala contando 4.
Suelta el aire contando 6.
Repite cinco veces, sin prisa.
Esto acompaña y no sustituye la terapia. Si lo estás pasando muy mal, la Línea de la Vida (800 911 2000) atiende gratis las 24 horas.
Primer paso
Si quieres que te acompañemos, empieza aquí
Volver al centro · $9 USD. Es lo más sencillo para empezar.
Si te gustó
El siguiente paso
Para ir más a fondo: Autohipnosis personalizada · $29 USD. O la membresía, desde $11 al mes.
autohipnosis
Autohipnosis personalizada
Un servicio de guion y grabación con atención humana en preparación. No acepta pedidos hasta confirmar responsable y condiciones.
$29 USD
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Membresía mensual
Membresía mensual
Cuatro lecturas de tres cartas, veinte aclaraciones y tu práctica diaria cada mes. Cancelas cuando quieras.
$11 USD al mes
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Una cosa a la vez
Diez minutos para ordenar la atención y volver a una sola prioridad, una cosa a la vez.
$9 USD
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guía descargable
Mi rincón de calma
Una guía para preparar un lugar de práctica con lo que ya tienes, incluso si tu espacio es pequeño o compartido.
En preparación$9 USD
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