guided relaxation audio
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Ten minutes to pause and notice the support beneath your body, without expecting yourself to reach any particular state.
$9 USD
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¿Tu cabeza no para? No estás rota, estás cansada
Pendientes, mensajes sin contestar y mil pestañas abiertas en la cabeza. Empieza por bajar el ritmo diez minutos y luego vemos lo demás.
Tú dices: «No puedo apagar el cerebro»
Pruébalo ahora (1 minuto)
Pon una mano en el pecho.
Inhala contando 4.
Suelta el aire contando 6.
Repite cinco veces, sin prisa.
Esto acompaña y no sustituye la terapia. Si lo estás pasando muy mal, la Línea de la Vida (800 911 2000) atiende gratis las 24 horas.
Primer paso
Si quieres que te acompañemos, empieza aquí
Volver al centro · $9 USD. Es lo más sencillo para empezar.
Si te gustó
El siguiente paso
For ir más a fondo: Autohipnosis personalizada · $29 USD. O la membresía, desde $11 al mes.
self-hypnosis
Personalized self-hypnosis
A scriptwriting and recording service with human support is in preparation. It is not accepting orders until a provider and terms are confirmed.
$29 USD
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Monthly membership
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Four three-card readings, twenty clarifications, and your daily practice each month. Cancel anytime.
$11 USD per month
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One thing at a time
Ten minutes to focus your attention and return to one priority, one thing at a time.
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downloadable guide
My calm corner
A guide to preparing a practice space with what you already have, even if your space is small or shared.
In preparation$9 USD
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