audio de relaxation guidée
Revenir au centre
Dix minutes pour faire une pause et sentir le soutien de votre corps, sans vous demander d’atteindre un état particulier.
$9 USD
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¿Tu cabeza no para? No estás rota, estás cansada
Pendientes, mensajes sin contestar y mil pestañas abiertas en la cabeza. Empieza por bajar el ritmo diez minutos y luego vemos lo demás.
Tú dices: «No puedo apagar el cerebro»
Pruébalo ahora (1 minuto)
Pon una mano en el pecho.
Inhala contando 4.
Suelta el aire contando 6.
Repite cinco veces, sin prisa.
Esto acompaña y no sustituye la terapia. Si lo estás pasando muy mal, la Línea de la Vida (800 911 2000) atiende gratis las 24 horas.
Primer paso
Si quieres que te acompañemos, empieza aquí
Volver al centro · $9 USD. Es lo más sencillo para empezar.
Si te gustó
El siguiente paso
Pour ir más a fondo : Autohipnosis personalizada · $29 USD. O la membresía, desde $11 al mes.
autohypnose
Autohypnose personnalisée
Un service de rédaction et d’enregistrement avec accompagnement humain est en préparation. Aucune commande ne sera acceptée avant la confirmation de la personne responsable et des conditions.
$29 USD
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Abonnement mensuel
Abonnement mensuel
Quatre lectures de trois cartes, vingt précisions et votre pratique quotidienne chaque mois. Vous pouvez annuler à tout moment.
11 USD par mois
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Une chose à la fois
Dix minutes pour recentrer votre attention sur une seule priorité, une chose à la fois.
$9 USD
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guide téléchargeable
Mon coin de calme
Un guide pour aménager un espace de pratique avec ce que vous avez déjà, même si votre espace est petit ou partagé.
En préparation$9 USD
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