audio de relaxation guidée
Ralentir le rythme
Dix minutes pour dire au revoir à la journée, relâcher les tensions peu à peu et préparer votre espace de repos.
$9 USD
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¿Das vueltas en la cama? Hagamos que la noche pese menos
A veces no es insomnio: es ruido por dentro. Un audio para soltar el día y una forma sencilla de cerrar la noche.
Tú dices: «Son las 3 a. m. y sigo dando vueltas»
Antes de dormir (60 segundos)
Apaga la pantalla y baja la luz.
Escribe en una nota lo que te da vueltas.
Di en voz baja: «mañana lo veo».
Respira largo y suelta despacio.
Esto acompaña y no sustituye la terapia ni la atención médica. Si llevas semanas sin dormir, consulta a un especialista.
Primer paso
Si quieres que te acompañemos, empieza aquí
Bajar el ritmo · $9 USD. Es lo más sencillo para empezar.
Si te gustó
El siguiente paso
Pour ir más a fondo : Autohipnosis personalizada · $29 USD. O la membresía, desde $11 al mes.
autohypnose
Autohypnose personnalisée
Un service de rédaction et d’enregistrement avec accompagnement humain est en préparation. Aucune commande ne sera acceptée avant la confirmation de la personne responsable et des conditions.
$29 USD
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Abonnement mensuel
Abonnement mensuel
Quatre lectures de trois cartes, vingt précisions et votre pratique quotidienne chaque mois. Vous pouvez annuler à tout moment.
11 USD par mois
M’abonneraudio de relaxation guidée
Revenir au centre
Dix minutes pour faire une pause et sentir le soutien de votre corps, sans vous demander d’atteindre un état particulier.
$9 USD
Demander maintenantprogramme audio
Expérience de sept jours
Trois fichiers audio d’environ dix minutes à parcourir au fil d’une semaine : une pause pour revenir au centre, une pratique de concentration et une autre pour y voir plus clair.
$19 USD
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